六月鮮紅酒蹄髈
陽春白雪、饕餮大餐的完美結(jié)合
蹄髈,又叫豬腳,是我小時候特別喜愛的一道葷菜,滿滿的膠原蛋白也是現(xiàn)代諸多美女所追捧的美膚食材。我的一個閨蜜苦于減肥的苦惱,不敢嘗試蹄髈這類葷菜,前段時間突然告訴我學(xué)到一種蹄髈的高雅做法,既不油膩又不失營養(yǎng)。自己買回蹄髈,按照她的方法嘗試這道紅酒蹄髈。誰說蹄髈只能下里巴,遇到了紅酒,一樣可以陽春白雪。
食材明細
蹄髈 |
1 條 |
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大紅洋蔥 |
4 個 |
蒜頭 |
2 顆 |
胡蘿卜 |
1 個 |
六月鮮特級醬油 |
25 mL |
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四川花椒 |
0.5 碗 |
丁香 |
2 湯匙 |
黑胡椒粒 |
適量 |
干辣椒 |
適量 |
醋 |
0.5 杯 |
紅酒 |
500 mL |
蘇打水 |
1 罐 |
肉桂 |
1 條 |
做法步驟
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清水中放入白酒醋、月桂葉和 2 湯匙黑胡椒粒,放入蹄膀 15 分鐘焯熟。
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加入黑胡椒粒、四川花椒適量、丁香適量、肉桂,加入六月鮮特級醬油,梳打水和水,慢火燜 2-3 小時,燜好的蹄髈風干。
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炒鍋中放入干辣椒、四川花椒適量、丁香適量,炒香至有辣味,加入蹄髈炒香 5 分鐘。
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蹄髈拆骨,卷蹄髈。
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擺盤即可。